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日本語禪定不懈怠 鬆緊得宜
文／蓮慈金剛上師
蓮生活佛盧師尊第252冊文集《三摩地的玄機》一書，是師佛對真佛宗五百萬弟子修習禪定的口訣心要，非常重要和寶貴。
所以我每一次開示，都是依此書與大家研討。因為師佛在法座上的開示，是針對一般的大眾，唯有這本書，將千古修行人坐破蒲團、從小修到老，期盼能夠進入三摩地境界的如此深奧功夫，簡單明瞭地披露出來，引導學禪者進入門戶。
其中「禪定的過失」一文，師佛以一問一答形式告訴讀者在禪定中的過失。修行一定要能抓到重點，有重點處，才能著力。這與一把鑰匙開一把鎖的道理一樣，抓到重點，才能開啟這個法門的奧妙之門。
師佛指出，具備禪定的第一個基本條件是「不懈怠」。學習禪定，首先要問自己：你非常喜歡禪定嗎？你認為禪定是非常舒服的一件事嗎？你認為禪定是一種享受嗎？你認為禪定是對自己最有幫助的法門嗎？
我從年輕皈依開始修真佛密法，做《真佛報》和華光功德會，能夠走到今天，全是因為不懈怠，我才可以修真佛密法；因為不懈怠，我才可以辦佛報；因為不懈 怠，才能夠成辦菩提事業。修密法次第修，從初基四加行、上師相應法、本尊法，同時修氣，然後再進一步修拙火、明點、中脈、開五輪，這樣的修持，是需要行者 全身心投入，用一生的全部時間去修持，才有可能成辦的。
師尊說，修密法要趁年輕，從年輕時期開始起修；年紀大的，只能修往生法。因為這麼多的次第法門要修，每個階段至少要修持三、五年，甚至更久，即使是窮一生的時間也未必修得完，如果還懈怠，一天捕魚三天晒網，如何能修成？
修禪定最要注意的是「昏沉」和「掉舉」。首先坐姿要端正，不能彎腰駝背；心情不能太過歡喜和悲哀，心事過重也不能禪定。現代社會手機很方便，隨時隨地都 可以上網看各種娛樂影視，這些視頻看完再去禪定，一定「掉舉」的，精神還在亢奮中，如何能定得下來？所以，行者要控制自己上網的時間，尤其是專職的修行 人，根本就不應該碰這些東西，看了不該看的，聽了不該聽的，都會受污染，根本沒有辦法修下去。
師尊蓮生活佛從來不上電腦，不打手機，這就是為弟子們做出榜樣，不要讓自己接觸太多外緣，否則一旦上癮，頭腦中保留這些亂七八糟的垃圾，根本無法走出修 行的路，更別說禪定？要修行，一定要出離世間這些娛樂嬉戲，否則，修了幾十年，也只是事倍功半，白白浪費了寶貴的光陰。
師尊在這篇文章中的重點是，禪定與修行一樣，除了不懈怠以外，還要鬆緊調得剛剛好。有問題時，虛心向有經驗的善知識請教，向根本上師請益，如此，才能事半功倍，修行有成。
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